62岁大爷深夜脑梗发作瘫痪, 提醒 人到中年, 晚饭后少做3件事

“唔哩~唔哩~ ”，深夜里，一辆救护车在马路上飞驰着，在寂静的晚上显得格格不入。

不久之后，救护车停留在一栋老旧的小区里，邻居纷纷从窗户探头是谁家出了事，只见5分钟后，一名白发大爷躺在担架上被拉上救护车，随之，扬长而去。

据了解，这名大爷已经被检查出来脑梗死，没想到半夜病发，还好子女在身边，才及时拨打了救护车。

关于脑梗，你了解多少？

突发性脑梗从发病到死亡只需要短短10分钟左右。幸运的患者可能会留下一条性命，但是会留下后遗症，比如瘫痪；不幸的患者可能会因此丢了生命。

脑梗这一疾病是中老年人常见的病症，所以如何预防和治疗成了很多人关心的问题。

导致脑梗的原因是什么？

脑梗一病，就是大脑血管发生堵塞，从而出现供血不足，导致动脉粥样硬化。

导致动脉粥样硬化的原因有很多，最主要的就是常见的“三高”。

患上“三高”的原因也不计其数，其中我们能够拿来预防的就是饮食习惯，当饮食不当就会引发血液粘稠，血管堵塞，刺激血管收缩，形成斑块，最终出现各种心脑血管疾病。

中老人晚饭后要少做3件事，能够主观稳控病情

1：不要久坐

长时间的久坐对身体本来就有危害，会导致身体发生堆积脂肪，出现脂性肥胖症，肥胖就会高血脂的最主要因素。

所以中老年人在吃完晚饭后，不要立即久坐。这一行为不仅会加重肠胃负担，不利于消化，还不利于血液流动，增加血液的粘稠度。

最好晚饭后半个小时之后，再坐下来休息，但也不要时间过长，没事乐意溜溜弯，消消食。

2：调整吃水果的时间

因为大部分的水果含有大量的维生素和膳食纤维，这种营养元素是我们所缺乏的天然维生素补充剂。所以在日常生活中会建议患者常吃水果。

但是吃水果的时间不对，反而会适得其反。吃水果的时间最好控制在9:00-10:00或者14：00-16:00，若是在饭后就立即吃水果，会使血压大量供给给胃部，容易大脑缺血。

3：不要立即喝茶

在吃完晚饭后，不要立即喝茶，因为茶会影响到我们进食的蛋白质，会使蛋白质形成凝固状，不利于消化，堆积体内。

若是在晚上吃太多油腻的食物，可以选择一小时之后再喝茶，但不要喝太多，不然会影响睡眠质量。

脑梗死都会有哪些征兆？看看你有没有这些症状

征兆1：视力出现障碍

主要的表现就是看不清事物，出现重影，还会容易眼部疲劳。

征兆2：贪睡

患者常常晚上很难入睡，但是白天常常哈欠连连，甚至12小时的睡眠时间也感到犯困，这是因为脑供血不足、供氧不足。

征兆3：说话比清楚，大舌头

因为大脑的中枢神经控制人的所有肢体动作，当脑供血不足时，言语皮层就会出现“失灵”，患者的舌头发硬，不能正常表达。

脑梗应该如何预防？

——及时微量元素

——养成健康的饮食习惯

“病从口入”这一说法是不无道理的，并且饮食是自己能控制的，所以患者可以从这一点出发。

最常见的就是家里的食用油是否达标，冰箱里的过期产品是否及时清理了。中老年人最好食用植物油，不要食用猪油。

另外，患者也要均衡饮食，不要过分单一，做饭的时候清淡一些，尽量不要食用重口味食物。