健康营养笔记,记录健康生活方式

最新更新文章排行

健康营养笔记

当前位置: 首页 > 饮食 > 烹饪

不负好春光,这些时令菜错过就要再等一年!

时间:2023-12-06人气: 作者: admin

近期疫情肆虐,在无法外出“踏青”的日子里,只能通过【吃】春菜来体验春味,感受春天的气息。

这些春天才有的食材,高蛋白超补钙,快来看看吧!过了这村就没这店喽~

荠菜饺子

食材:荠菜300g、鸡蛋3个、面粉400g、大葱半根、生姜1块、盐、五香粉、鸡精5g、绿帝初榨花生油适量

做法:

1.首先将荠菜清洗干净,放入锅中焯水,开锅后立刻捞出过凉,浸泡两小时去除土腥味;

2.面粉加入清水和成水饺面团,静置30分钟备用;

3.接着将荠菜剁成碎末,锅中放入少许花生油,油热打入鸡蛋煎至七八分熟,放凉以后放入剁好的荠菜馅中,再加入盐+鸡精+五香粉+花生油搅拌均匀即可;

4.面团揉均匀,搓成长条,揪成剂子,擀成圆形面皮,包上调好的荠菜鸡蛋馅;

5.捏成饺子形状即可,放入锅中煮熟即可开吃!

炸春卷

食材:绿豆芽200g、豌豆苗200g、鸡蛋1个、春卷皮、姜、猪肉、生抽、盐、料酒、绿帝初榨花生油适量

做法:

1.首先将豌豆苗、绿豆芽、姜和猪肉清洗干净,猪肉切丝,姜切末备用;

2.豌豆苗和绿豆芽焯水后过冷水控干水分备用;

3.接着热锅倒入绿帝初榨花生油,加入猪肉丝煸炒,变色加入姜末+料酒+生抽+盐翻炒均匀关火;

4.打散一个鸡蛋备用,准备好春卷皮,将馅料放在春卷皮上,包好后最上面刷上鸡蛋液,卷好封口;

5.锅中倒入足量的花生油,春卷坯子下油锅炸至两面金黄就可以开吃啦!

标签: